抜け毛予防：３０代からはじめる予防

頭皮をマッサージして血行を良くする事を薦めていることって多いですよね。

確かにマッサージをした直後は、頭皮の柔軟になりますし、効果がありそうです。

マッサージは、もんだり、さすったりすることで刺激を与え、血行を改善し、新陳代謝を高めることで、体の機能を回復させるもの。

ですから、頭皮にも効果があります。

ですが、注意も必要です。

頭皮を柔らかくすることを目的にマッサージをすると、どうしても強くマッサージをしてしまうものです。

強くすれば、するほど効果が目に見えるのですから、当たり前といえば当たり前。

ですが、強くマッサージすると同時に毛細血管も傷つけていることもお忘れなく。

毛細血管が傷つくと栄養が頭皮にも届かなくなり、頭皮が硬くなる原因にもなります。

これでは本末転倒ですね。

ですから、適度なマッサージを心がけましょう！

その秘訣は、頭皮を柔らかくすることを目的にするのではなく、血行を良くする事を目的にしてみてください。

きっと、やりすぎるということはなくなると思いますよ。

ちなみに私の頭皮を柔軟にしたシャンプーはこれです。